Ежедневные горячие новости

Ученые рассказали, какие продукты можно есть на ночь

dbe4e93e559889c46fcc831fc0e8af25 Ученые из Великобритании составили список продуктов, которые можно есть перед сном, и при этом не толстеть. Оказывается, что если есть капусту на ночь, то лишние сантиметры на талии не появятся в принципе.      Данный продукт можно есть абсолютно в любом виде и количестве. Капуста содержит в себе множество минералов, витаминов, она обладает минимальной калорийностью и очень хорошо усваивается организмом. 
Также безвредным для фигуры являются вареная кукуруза и свекла. В свекле много бетаина, он помогает организму сжигать жировые отложения. При этом она способствует работе кишечника и очищает его от шлаков. Варенная кукуруза поможет заблокировать накопленные жиры и выводит из организма холестерин.
Также ученые советуют есть перед сном абрикосы и нектарины, в них мало калорий и много клетчатки. На ночь можно съесть морепродукты, они богаты фосфором и легко усваиваются из-за белка. Однако нельзя есть больше 100 граммов таких продуктов. Ученые еще раз акцентировали внимание на том, что картофель – это единственный овощ, которым не стоит злоупотреблять.
Источник: svopi.ru