Ежедневные горячие новости

Человека можно приучить к здоровой пище за 3 месяца

Так уж повелось, что человек, который привык употреблять нездоровую пищу, не может быстро избавиться от лишнего веса и приучить себя к здоровому питанию. Ученые в ходе исследования пришли к выводу, что если ежедневно на протяжении 3 месяцев заставлять себя есть «правильные» продуты, то любовь к фаст-фудам и полуфабрикатам отпадет сама собой. Об этом сообщает «Российская газета».Специалисты установили, что вся проблема заключается в головном мозге человека. С употреблением пищи в мозг подаются определенные сигналы, к которым наш организм со временем привыкает. Именно это и заставляет человека снова и снова есть то, к чему он привык.Если в течение 3 месяцев ежедневно сбалансировано питаться и употреблять в пищу только полезные продукты, то организм человека полностью привыкает к этому и начинает «отказываться» от того, что так любил ранее. Это позволяет говорить о том, что мозг человека можно приучить к здоровой пище, если захотеть этого. Главное за эти 3 месяца не сорваться с диеты и не поддаться желанию съесть кусок бургера, шаурму или другие вредные продукты. Уже через месяц правильного питания у человека вырабатывается привычка есть то, что полезно. Однако для того, чтобы закрепить результат, необходимо продержаться еще 2 месяца. Именно в это время мозг человека привыкает к новым сигналам, которые в него поступают. Об этом сообщают авторы исследования.

Источник: nashidni.org