Ежедневные горячие новости

Медики назвали 5 способов, как уберечься от гриппа

Европейские ученые на основе своих исследований сделали заключение о том, что нужно делать, чтобы не заболеть гриппом в осенне-зимний период.В первую очередь медики советуют не переохлаждать нос. Когда нос замерзает, то в этом важном органе замедляется кровообращение, в результате чего иммунные клетки медленнее попадают к «месту встречи» с микробами. В холодную погоду лучше прикрывать нос шарфом. Об этом рассказал профессор Центра исследования простудных заболеваний Университета Кардифа Рон Экклз. Не стоит часто пожимать руки других людей. В холодную пору специалисты советуют как можно реже здороваться за руку с другими. Именно рукопожатие может оказаться способом распространения вредных микробов и вирусных заболеваний.Одежду стирать нужно при 40 градусах. Именно при такой температуре погибают все вредные микробы, которые «цепляются» к одежде в маршрутках, метро, лифтах и прочих местах скопления народа.Продолжительность сна человека в осенне-зимний период должна составлять не менее 8 часов. Исследования показали, что те люди, которые спят в сутки менее 7 часов, в три раза чаще болеют гриппом и другими вирусными заболеваниями.Кроме того, ученые советуют промывать нос соленой водой. Эта процедура полезна тем, что не позволяет вредным микроорганизмам и вирусам задерживаться в носовых пазухах. Это приводит к тому, что микробы теряют способность размножаться и быстро погибают под воздействием соли.Если придерживаться этих простых правил, то риск заболеть в холодное время года снизится почти на 20%, — сообщают специалисты.

Источник: nashidni.org