Ежедневные горячие новости

Тренированные люди живут дольше!

В американском исследовательском центре уже долгие годы проводился один любопытный эксперимент. Для того, чтобы его результаты были точными учитывалось практически всё.

Особенно ценной информацией стали итоги подведённые совсем недавно. Главной их идеей является то, что не лишний вес, как это считалось ранее, оказывает достаточно сильное влияние на общую продолжительность и качество жизни, а скорее активность самого человека. Для того, дабы исследования были компетентны отобрали достаточно большую группу добровольцев. В итоге число их достигло аж 14300. Большинство из них в процессе жизнедеятельности рано или поздно сталкиваются с проблемой лишнего веса.

Сейчас во всём цивилизованном мире считается, что именно повышенный вес человека может в конечном итоге сыграть решающую роль в решении вопроса жить или уже нет тому или иному человеку. Однако, чем дальше в тайны жизнедеятельности учёные забирались, тем в большем темпе росло их удивление. Они поразились, ведь на самом деле лишний вес не играет никакой значительной роли в процессах сравнения и даже внезапной смерти человека. Естественно, что это не касается уже очень и очень запушенных случаев, когда масса превышает нормальные показатели в 2-3 раза.

Так что же на самом деле хоть каким-то образом влияет на состояние здоровья человека, и, конечно же, на его продолжительность жизни? Благодаря проведённым исследованиям американским учёным стало ясно, что наиболее продолжительную и комфортную жизнь имеют те, что ведёт активный и достаточно быстрый образ жизни. Именно они имеют наибольшие шансы попасть в будущем в список долгожителей. Куда большое значение, нежели индекс массы тела имеет индекс активности. Рассчитывается он на основании изменения количества потребляемого во время какого-либо действия кислорода, а, следовательно, и расхода энергии. То есть при переходе из состояния полного покоя в занятие тем или иным видом деятельности. Так, к примеру, индекс активности для сна будет равняться 0,9. Так вот, учёные подсчитали, что, чем чаще человек двигается, тем больший шанс у него прожить достаточно долго.

Так чем же обусловлено такое положение вещей? Как известно, смерть от сердечнососудистых заболеваний уже вышла на первое место в структуре общей смертности. При этом в подавляющем большинстве случаев всех возникающих проблем, касающихся этой системы, можно было бы избежать, ведя на протяжении своего существования хотя бы относительно правильный образ жизни. Прямой же зависимости риска развития каких-либо осложнений от повышенного веса не наблюдается. В том случае, если человек имеет избыточные килограммы, но при этом ведёт активный образ жизни, то никакого вреда для него от лишнего веса, скорее всего, не будет.
Так что, занимаясь физическими упражнениями, вы делаете вклад в своё здоровое и счастливое будущее.