Ежедневные горячие новости

Потеря лишнего веса нормализует сон и делает человека счастливым

Последние исследования ученых показали, что потеря лишнего веса нормализует сон человека, а также делает его счастливым, спокойным и стрессоустойчивым. Об этом сообщает портал «UfaNotes».В эксперименте приняли участие люди старше 50 лет, страдающие ожирением. До начала исследования ученые высчитали среднюю продолжительность сна испытуемых. После этого участникам была предложена специальная диета и упражнения, направленные на потерю веса. Через некоторое время авторы эксперимента снова измерили вес всех испытуемых и продолжительность их сна. Оказалось, что те люди, которые потеряли более 5% веса, стали спать в среднем на 21,6 минуты дольше. Кроме того, участники эксперимента прошли психологический тест, который показал, что похудевшие всего на пару килограмм люди, стали более счастливыми и оптимистичными.Исследователи сообщили, что уже через полгода можно добиться колоссальных результатов: потеря лишнего веса в среднем на 4-10 килограмм, нормализация сна, избавление от депрессии, повышение уровня стрессоустойчивости. Ранее ученые уже говорили о том, что любая потеря веса положительно отражается на моральной сфере человека, делает его более уверенным в себе и более счастливым.

Источник: nashidni.org