Ежедневные горячие новости

Продукты, от которых надо отказаться при депрессии

Все продукты, составляющие ежедневный рацион человека, можно подразделить не только на полезные и вредные, вкусные и не очень, но и на неприятные, зато очень полезные. Медики во всем мире постоянно предупреждают о вредности газированных напитков, сладостей, чипсов и блюд из фаст-фудов.

Но есть в нашем окружении и такие яства, которые видимого и ощутимого вреда организму не несут, но, в то же время, провоцируют подавленное самочувствие и развитие депрессии.

На первый взгляд, это натуральные продукты, не имеющие никаких вредных добавок, но и они могут негативно повлиять на подверженную постоянным стрессам нервную систему.

Медики утверждают, что люди, страдающие частыми перепадами настроения и депрессиями, должны отказаться от красного мяса, сладостей и кофе. Красное мясо опасно тем, что такая белковая пища медленно усваивается желудком, а во время переваривания пищи животного происхождения в организме скапливаются опасные токсины, которые крайне негативно воздействуют на нервную систему.

У сладкоежек в организме вырабатывается переизбыток инсулина, к тому же, сладкое провоцирует появление избыточного веса, что становится причиной для депрессии. А кофе при регулярном и слишком частом употреблении становится допингом, без которого трудно поднять настроение. Но всего, как известно, должно быть в меру.