Ежедневные горячие новости

Хотите иметь белые зубы? Ешьте черный шоколад, сыр и клубнику

Известный стоматолог рекомендуют всем, кто хочет иметь белоснежную голливудскую улыбку, налегать на темный шоколад, сыр и клубнику. По его мнению, именно эти продукты питания способствуют белизне зубов.

По мнению доктора Гарольда Катца, темный шоколад идеально подходит для создания голливудской улыбки, так как он содержит вещество теобромин — алкалоид, укрепляющий эмаль зубов. Чем крепче зубная эмаль, тем меньше угроза разрушения зуба, равно как и потери белого цвета. К сожалению, молочный шоколад, у которого куда больше поклонников, не помогает сохранять белизну зубов и даже приводит к возникновению запаха изо рта, так как он содержит сахар и молоко.

В зеленом чае имеются танины, предотвращающие появление пятен на белых зубах. Это достигается благодаря тому, что танины не дают бактериям «приклеиваться» к зубам. В этом напитке также содержатся полифенолы, способствующие борьбы с повышенной кислотностью во рту и с бактериями. Наконец, употребление зеленого чая повышает уровень фтора, что защищает зубную эмаль от эрозии.

Что до клубники, то в ней содержится яблочная кислота — фермент, активно очищающий зубы от пятнышек и способствующий появлению голливудской улыбки. Тертую клубнику можно смешать с пищевой солью, получив отличный натуральный продукт для отбеливания зубов. А вот у других ягод подобного эффекта не наблюдается. Более того, некоторые ягоды даже вредят зубам.

Наконец, сыр способен поднять pH-уровень в ротовой полости, сделав ее менее кислотной. Следовательно, риск обесцвечивания зубов и эрозии эмали сокращается. В сыре также имеется кальций, укрепляющий и оздоровляющий зубы.