Ежедневные горячие новости

Ученые: Риск смерти на 30% могут сократить 7 минут бега

Исследователи из Университета Айовы подвели итог эксперимента, в котором они определили, что семь минут бега в день, даже не быстро, может уменьшить риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
 
В эксперименте исследователей Университета Айовы участвовало примерно 55137 добровольцев. За испытателями возрастом от 18 до 100 лет ученые наблюдали в течении 30 лет. За это время по разным причинам ушли из жизни 1217 человек. Причины смерти исследователи сопоставили их с уровнем физической активности добровольцев.
 
Как оказалось, занятие спортом и бегом значительно снижает риск преждевременной смерти. По статистике, если заниматься бегом примерно на 30% от всех причин падает смертность, а также 45% от заболеваний, которые связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями у человека.

Источник: svopi.ru