Ежедневные горячие новости

Ученые: долгий сон увеличивает риск инфаркта и инсульта

Учеными была выявлена прямая зависимость между риском возникновения инфаркта или инсульта и продолжительностью сна. Восьмичасовой промежуток времени по прежнему является оптимальным для человека.
 

 

Ученые определили связь между риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт, с длительностью сна. Оказалось, что шанс заболеть такими заболеваниями гораздо выше у людей, которые спят больше восьми и меньше шести часов в сутки.
 
Эксперимент был проведен с участием 9690 пожилых пациентов, в возрасте от 50 до 70 лет. На протяжении 10 лет исследователи тщательно собирали данные, которые в результате и подтвердили выявленную зависимость. Те испытуемые, которые спали от 6 до 8 часов, страдали от сердечно-сосудистых заболеваний в полтора раза реже, чем те, которые нарушали рекомендованный врачами режим сна.
 
Еще врачи рекомендуют больше двигаться, придерживаться правил здорового питания и воздерживаться от курения табака.

Источник: svopi.ru