Ежедневные горячие новости

Ученые: Нужно стоять на работе не менее часа в день

Американские ученые из Гарвардского университета утверждают, что работники на своих рабочих местах хотя бы в течении часа должны стоять для того, чтобы предотвратить болезнь сердца и ожирение.
 
Ученые предупреждают, что присутствие в офисе в течении 6-7 часов в день в положении сидя оказывает негативное влияние на здоровье человека. По мнению специалистов, нужно выделять один час для того, чтобы находится в положении стоя – это поможет уменьшить развития болезней сердца, рака, улучшить психическое здоровье. Вот например, можно стоя вести переговоры по телефону, пообедать, а также вместо лифта воспользоваться лестницей.
 
По данным специалистов, больше 40% женщин и треть мужчин не придерживаются данных рекомендаций, а также не выполняют по 30 минут упражнений 5 раз в неделю. Экперты считают, что сидение на протяжении всего дня носит такой же вред, как и курение, потому что такая же большая смертность по всему миру.

Источник: svopi.ru