Ежедневные горячие новости

Ученые: Отказ от любимых блюд помогает похудеть

Западные исследователи установили, что самый эффективный способ похудения – это отказаться от любимых блюд во время соблюдения диеты и больше употреблять пищу с низким содержанием углеводов и жиров.
 

 

Информируется, что для того чтобы сбросить лишние килограммы жира во время диеты необходимо отказаться от употребления любимой пищи, которая содержит в себе большое количество жиров и углеводов. К такому умозаключению пришли западные ученые, проведя ряд экспериментов.
 
В ходе исследования, участниками которого стали 210 респондентов, разделенных на две группы, было установлено, что тот коллектив, который выбирал сам себе диету похудел чуть меньше, чем те, кому процедура сбрасывания веса была назначена профессиональными специалистами-диетологами. 
 
В связи с этим специалисты заявляют, что если в рацион питания входят любимые блюда, процесс сбрасывания лишнего веса проходит медленнее и менее эффективнее, нежели правильная и сбалансированная еда с меньшим содержанием жиров и углеводов

Источник: svopi.ru