Ежедневные горячие новости

Ученые: Ежедневное взвешивание помогает похудеть


В научном журнале Obesity были опубликованы новые исследования. Из статьи стало известно, что ежедневное взвешивание помогает сбросить вес. Однако при этом неизвестно, почему этот метод срабатывает у мужчин лучше.
 
Эксперимент проводился в течение двух лет. В нем приняли участие около 200 мужчин и женщин, страдающих лишним весом. Во время исследования участники использовали личные методы похудания (пропускали десерт несколько раз в неделю, а также между приемами пище не совершали перекусов). В обязательном порядке они должны были проверять свой вес каждый день.
 
Большая часть добровольцев, которые приняли участие в опыте, ежедневно взвешивались, а в первый год благодаря этому сбросили вес, а в дальнейшем его не набрали. Отметим, что вес, который люди теряют с помощью диет, возвращается через пять лет.
Такие результаты специалисты пояснили тем, что каждодневное наблюдение за своим весом помогает похудеть, потому что люди сами понимают, когда им надо меньше есть.

Источник: svopi.ru