Ежедневные горячие новости

Ученые: Яйца помогут быстро похудеть

Для многих куриные яйца кажутся, в первую очередь, источником вредного холестерина, но ученые-диетологи уверены в том, что регулярное употребления в пищу этого продукта поможет быстро похудеть. 
 
Ученые из ливерпульского университета подробнее остановились на достоверности этого утверждения и пришли к выводу, что куриные яйца являются неотъемлемой составляющей каждой здоровой диеты.
Они установили, что употребление 2 яиц на протяжении дня не вызывает увеличение уровня холестерина в крови.
В исследовании приняли участие более 450 человек, средний возраст которых составил 44 года.
 
Испытуемых разделили на 2группы, причем первая на протяжении 12 недель употребляла в пищу только низкокалорийные продукты питания, а вторая придерживалась аналогичной диеты, однако в ней ежедневно присутствовали два яйца.
 

Специалисты утверждают, что обе группы потеряли примерно одинаковое количество жира — от 3,5 до 4,5 кг. Также у всех участников эксперимента заметно снизился холестерин. Это позволило доказать, что желающие похудеть, не должны отказываться от куриных или перепелиных яиц.

Источник: svopi.ru