Ежедневные горячие новости

Ученые: Недосыпанием провоцирует обжорство

Ученые всего мира постоянно работают над тем, чтобы улучшить качество жизни человека. Для этого было проделано множество исследований, а предстоит их, судя по всему, еще больше. Большое внимание специалисты уделяют изысканиям в области человеческого сна, благодаря чему мы уже очень многое узнали. 

 

 

К примеру, все нам теперь известно, что при нехватке сна, организм человека начинает хуже работать, нарушается обмен веществ, страдает сердечнососудистая система, иммунитет, ухудшается работа мозга, и так далее. И вот недавно шведские ученые нашли еще один минус нехватки сна – лишний вес. А все потому, что мало спящие люди в большей степени ощущают усталость, от чего у них появляется аппетит, чтобы пополнить «нехватку» калорий. Из-за этого человек может попросту страдать обжорством. Об этом проинформировал портал pk.kiev.ua.

 

 

Ученые для эксперимента привлекли 14 добровольцев. Им нужно как следует выспаться в первую ночь, а во вторую, наоборот, недоспать. Каждое утро испытуемые отправлялись в супермаркет, чтобы купить продукты. Нужно было делать выбор из сорока продуктов, половина из которых была низкокалорийной, а вторая часть с высоким содержанием калорий. При этом, добровольцы завтракали перед тем, как пойти за покупками. 

 

 

Исследователи выяснили, что люди, которые не выспались, покупали значительно больше еды, чем те, кто хорошо поспал. При этом, первые купили на 9% больше еды, с высоким содержанием калорий. Специалисты порекомендовали всем спать по восемь часов в сутки, чтобы сохранить здоровье и фигуру. 

Источник: svopi.ru