Ежедневные горячие новости

Ученые: Людям необходимо есть больше

Не смотря на то, что в современном мире люди стараются быть худыми, британские ученые уверены, что необходимо употреблять больше пищи. Специалисты считают, что показатель дневной нормы килокалорий должен быть выше и составлять 2000 – для женщин и 2500 – для мужчин.

 

 

Медики достаточно критично относятся к тому, что люди стараются ограничить себя в еде. По их мнению, гонка за модой ведёт к отказу человека от полезных для здоровья продуктов, таких как: молоко, сливочное сало, мясо, рыба или сыр. Причиной является то, что они могут привести к появлению лишних килограммов.

Специалисты в области здорового питания уверяют, что лишние 400 калорий не принесут никакого вреда организму. В том случае, если еда, которую употребляет человек, является правильной, она никогда не приведёт к набору веса.

По мнению диетологов, люди толстеют не от того, что их съели много, а именно из-за употребления вредной пищи, в которой отсутствуют полезные и питательные вещества. Такую еду следует заменять продуктами домашнего приготовления – фруктами, овощами, рыбой, мясом, орехами, цельнозерновыми блюдами.

Источник: svopi.ru