Ежедневные горячие новости

Ученые: Рыбу полезно употреблять раз в неделю

Ученые из Бостона провели исследование, в ходе которого было установлено, что рыбу полезно есть раз в неделю. Главным в этом стало не количество потребляемой пищи, а сама систематичность. 

 

Исследователи в области науки не устают проводить всяческие эксперименты. Совершенно недавно в журнале «Apotheken Umschau» появилась информация о том, что для того, чтобы быть всегда в форме, хорошем настроении и самочувствии, рыбу достаточно употреблять всего раз в неделю, так как от увеличения объема пищи, полезных веществ больше не будет. 

Данную информацию установили благодаря эксперименту, в котором приняли участие 40 тыс. представителей сильного пола. Ученые сообщили, что одной порции рыбы в неделю хватает для того, чтобы омега-3 кислоты защищали стенки сосудов. 

Помимо этого, стало известно, что мужчинам старше среднего возраста просто необходимо есть морскую рыбу, так как она содержит много жира, который является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Сельдь и макрель стали самыми распространенными представителями водного мира. 

Источник: svopi.ru