Ежедневные горячие новости

Ученые: Режим и продолжительность сна очень важны для здоровья человека

Группа
американских ученых, проведя эксперименты с лабораторными грызунами, заявила,
что им удалось установить факт того, что режим сна также важен для здорового
функционирования организма человека, как и его продолжительность. По их словам,
если режим сна будет постоянно нарушаться, то это спровоцирует появление проблем
со здоровьем.

 

  

Для
проведения своего исследования специалисты из Университета Вашингтона  взяли подопытных мышей и изменили им длину
светового дня в лабораторных условиях до 20 часов в сутки. Однако спали грызуны
тоже количество времени, как и раньше. В итоге у мышей ухудшился сон, появились
признаки снижения активности иммунной системы, что провоцировало появление у
некоторых из них различных болезней.

 
Таким образом, было
установлено, что режим сна также важен для полноценного функционирования всех
органов и систем человеческого организма, как его продолжительность. В связи с
этим медики обращаются к людям не нарушать график сна и придерживаться обычного
ритма, чтобы в последующем иметь хорошее здоровье. 

Источник: svopi.ru