Ежедневные горячие новости

Ученые: Каждый час недосыпания опасен для подростков увеличением веса

Исследователи из США смогли установить, что у подростков индекс массы тела может вырасти из-за недосыпания в период занятий в школе. Те, кто привык ложиться поздно, могут быстро набрать вес, уверены авторы изыскания, публиковавшие результаты собственной работы в зарубежном издании «Sleep».

 

Указывается, что были проанализированы образ жизни и изменение веса приблизительно 3 000 добровольцев. Научные работники предполагают, что их работа показала весьма неожиданные результаты. Они рассказали, что сами оказались весьма удивлены обнаруженной зависимостью длительности сна и массы тела. При этом зависимость в итоге была существенно упрощена, поскольку в ней перестали учитывать питание школьников продукцией заведений быстрого питания.

После проведения дополнительных исследований под патронатом Бристольского университета удалось уточнить, что подростки, которые поздно ложатся спать в течении длительного периода времени, имеют больший риск пострадать от ожирения или диабета. Помимо этого, граждане, работающие в ночную смену, также могут заметить дополнительные жировые отложения на собственной талии, поскольку во время дневного сна сжигается значительно меньшее количество калорий, чем в ночное время суток.

Источник: svopi.ru