Ежедневные горячие новости

Ученые назвали признаки нехватки сна

В ходе проведения исследований ученые установили, что из 30 человек  40% хотя бы раз в жизни страдали от бессонницы. Результаты научной работы помогли медикам выявить причины, которые свидетельствуют нехватку сна.

 

 

Данные, полученные в результаты эксперимента, показывают, что 10-15% добровольцев страдали хронической бессонницей. Первым признаком, свидетельствующим, что человек не выспался, является низкая работоспособность. В данном случае сотрудник не может сконцентрироваться на задании по причине рассеянности или проблем с памятью. Вторым фактором являются нарушение когнитивных привычек. Как рассказывают специалисты, всё дело в том, что в процессе сна головной мозг человека получает важную информацию, которая складывается в так называемых «ящиках», поэтому бессонница может привести к потере памяти.

Третьим признаком нехватки сна является состояние индивида, когда он находится в состоянии депрессии. Результаты исследования показали, что если человек будет спать менее 4-х часов, то это приводит к нарушениям в нервной системе. Последним фактором считается отсутствие интереса к занятию сексом.

Источник: svopi.ru