Ежедневные горячие новости

Ученые: Разработан метод досматривать сны

Очень многие люди хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что после звонка будильника человек просыпался с мыслью о прерванном сне, который очень хотелось «досмотреть». Оказывается, что группа ученых из университета психологии, расположенного в штате Юта, занялась изучением этого вопроса и, как они заявили, придумали способ, позволяющий досмотреть сон до конца. 

 

  

По словам специалистов, чтобы добиться этого эффекта, человеку необходимо после того, как он проснулся, оставаться лежать в кровати, мысленно представляя себе, что его организм пребывает в хорошей форме и спокойствии. При этом нужно настроить себя на «безопасный режим», и тогда продолжение сна, может вернуться.
 
Чтобы достигать умения лучше погружаться в такое состояние, психологи рекомендуют чаще слушать аудиокниги, а также тренировать в себе способность настраиваться на видение продолжения сновидений. Также исследователи заявили, что этому хорошо способствует ведение личного дневника, в котором можно записывать все свои мысли и переживаемые ощущения.

Источник: svopi.ru