Ежедневные горячие новости

Ученые рассказали об основных причинах переедания и методах борьбы и с ним

Ведущие мировые эксперты объяснили, почему так много жителей планеты сталкиваются с проблемой избыточного веса. Учёные определили 4 главных фактора, являющихся причиной переедания. 
 

 

Этими факторами назвали поглощение пищи в спешке, по привычке, в качестве антидепрессанта, а также детские комплексы.
 
Что касается употребления еды вместо антидепрессантов, то это очень распространено. Современный человек подвергается множеству стрессов, а затем начинает искать утешение во вкусной пище. Специалисты советуют в таких случаях контролировать себя, либо запастись исключительно здоровой едой, чтобы не переживать о фигуре. Добавим, что многие женщины именно так «заглушают» стресс, употребляя сладкое. Плохое настроение это не убирает, а вот килограммы на фигуру добавляет.
 
Также отмечается то, что во многих семьях принято доедать, даже если человек уже сыт. Эти привычки и комплексы из детства у человека остаются на всю жизнь. Как известно, во многих семьях детей заставляют доедать все, что заботливая мама положила в тарелку, даже если не хочется. Во взрослой жизни это остается в подсознании, и человек может переедать по этой причине. В этом случае эксперты настоятельно рекомендуют научиться контролировать аппетит, и при наступлении сытости заканчивать приём пищи. 
 
Многие в современном мире многие едят в спешке, что также откладывается в килограммы. Многим не хватает времени позавтракать или обедают на ходу. Это помимо лишнего веса может вызвать и проблемы с пищеварительной системой, больше всего страдает желудок. 

Источник: svopi.ru