Ежедневные горячие новости

Ученые: Средиземноморская диета способна замедлить старение мозга

Ученые из США, сотрудничающие с Колумбийским университетом, рассказали о способе, который поможет замедлить старение мозга и обеспечить дополнительные 5 лет его здорового функционирования. По их словам, добиться улучшения главного органа нервной системы можно при помощи средиземноморской диеты.

 

 

Во время проведения нового исследования удалось выяснить, что это позволяет уменьшить количество клеток мозга отмирающих вследствие старения. Итоги показывают, что люди, которые придерживаются средиземноморского стиля питания, могут похвастаться большим объемом мозга в сравнении с остальными.

В этот режим питания входят большое количество овощей, злаков, фруктов, рыбы, бобовых, а также продуктов, которые содержат мононенасыщенные жирные кислоты, в том числе, оливковое масло. Средиземноморская диета предусматривает низкий уровень потребления продуктов, имеющих в составе насыщенные жирные кислоты (красное мясо, птица, молочные продукты). Употребление алкоголя должно быть легким или умеренным.

Ученые подняли вопрос о возможности полного предотвращения старения мозга при поддержке правильного режима питания. Предыдущие изыскания показали, что средиземноморская диета также на 67,9% снижает риск появления рака молочной железы и на 50% — заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также это может предотвратить развитие болезни Альцгеймера.

Источник: svopi.ru