Ежедневные горячие новости

Ученые: Чтобы похудеть, нужно уменьшить количество укусов

Ни для кого не секрет, что долгое время человечество пытается решить такую проблему как ожирение. Специалисты со всего мира регулярно создают различные методики, однако от этого людей с лишним весом не становится меньше, сообщает портал INDEPENDENT. Специалисты считают, что уменьшение количества укусов поможет человеку похудеть.
 

 

Многие люди пытаются соблюдать определенную диету, однако не всегда она приносит свои плоды. Поэтому ученые решили провести эксперимент и создать действительно полезную методику, которая поможет справиться с лишним весом. В ходе исследования специалисты предложили добровольцам в течение месяца считать количество укусов. По истечению срока эксперты заявили, что теперь участникам эксперимента необходимо их сократить.
 
В результате большинство испытуемых за все время проведения работы избавились от 4 фунтов, что является здоровой потерей веса за данный период. Также специалисты порекомендовали людям с такой проблемой уменьшить порции еды, однако не сокращать число приемов пищи. Для того чтобы избавить свой организм от ожирения, нужно кушать примерно четыре раза в день, однако порции должны быть значительно меньше, чем обычно.
 
Также не рекомендуется испытывать чувство голода, поэтому нужно употреблять продукты, которые в достаточном количестве насытят организм необходимыми веществами и витаминами. Ученые советуют полностью отказаться от жирной и жареной пищи и добавить в свой рацион более легкие продукты. Эксперты подчеркнули, что только при соблюдении таких правил человек сможет добиться желаемого результата.
 
Ранее ученые узнали, что проблема с ожирением может передаваться с молоком матери. Все дело в том, что в организм малыша в некоторых случаях попадает много углеводов, в результате чего он привыкает именно к такому количеству вредных веществ.

Источник: svopi.ru