Ежедневные горячие новости

Ученые: Прерванный сон хуже недосыпания

Отключайте свои будильники, потому что, согласно результатам исследования американских учёных, эти маленькие неприятно звенящие часики медленно убивают вашу нервную систему. Сотрудники университета Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, сумели доказать, что резко прерванный сон гораздо хуже влияет на человеческий организм, чем недосыпание в общем.
 

 

Как сообщает интернет-портал «Independent», для доказательства данной гипотезы американскими исследователями был проведён небольшой эксперимент с участием 62 добровольцев. Мужчин и женщин разделили на две группы: первой нужно было лечь спать очень поздно, тогда как вторая легла спать раньше, но ранним утром была разбужена при помощи будильников или других людей.
 
В результате после нескольких ночей у всех участников эксперимента наблюдались эмоциональная апатия и нервозность, однако у тех, кого заставляли просыпаться, все вышеперечисленные симптомы проявлялись в два раза сильнее. В связи с этим учёные настоятельно рекомендуют отказаться от использования будильников, по крайне мере самых шумных и раздражающих.

Источник: svopi.ru