Ежедневные горячие новости

Ученые назвали продукты, которые полезно есть на ночь

Ученые со всего мира регулярно проводят различные исследования и изучают разнообразные продукты питания, которые оказывают влияние на человеческий организм. По результатам последней работы специалисты определили несколько продуктов, которые полезно употреблять перед сном. Такой информацией поделился новостной портал RG.
 

 

Как оказалось, лучше всего на ночь кушать белое куриное мясо, миндаль, сельдерей, яблоки, каши и грибы, а также пить молоко. Эксперты выявили, что эти продукты вмещают в себя важные элементы, способствующие поддержанию здоровья и красоты. Основным фактором такой пищи является то, что она не способствует появлению лишнего веса.
 
Именно эти товары обеспечат организм нужными витаминами и веществами. Ученые советуют употреблять эти продукты перед сном тем, кто следит за своей фигурой. Специалисты также рассказали, в каком виде необходимо употреблять эту пищу для максимального результата.
 
Грибы нужно кушать в вареном виде, а курицу и яблоки запеченными в духовке. Однако ученые рекомендуют после приема пищи дать организму ее переварить еще примерно полтора часа.
 
Ранее эксперты заявили, что жирная еда помогает в борьбе с лишним весом. В этом исследовании были задействованы 68 тыс. человек.

Источник: svopi.ru