Ежедневные горячие новости

Ученые: Медитация замедляет процесс старения

В зарубежных научных изданиях появилось известие, которое порадует всех, кто регулярно занимается медитацией. Как оказалось, кроме того, что она очень полезна для сердечнососудистой системы и, в общем, для хорошего расположения духа, может замедлить процесс старения. Только необходимо сразу уточнить, что речь идет о трансцендентальной медитации. 

 

 

По данным источников, ученые заметили, что во время медитации усиливается экспрессия двух генов теломеразы, добавляющей новые молекулы к теломерам, находящимся на концах хромосом. Напомним, что научному миру уже давно стало известно, что чем длиннее теломеры, тем дольше продолжительность жизни. 

В рамках эксперимента ученые на протяжении шестнадцати недель работали с 48 добровольцами, страдающими гипертонией. Все они были разделены на две группы, одна из которых занялась медитацией, а участники второй группы сменили образ жизни (снизили массу тела, ели меньше соленого, не злоупотребляли спиртным и занимались физкультурой).По результатам опыта специалисты выяснили, что у участников обеих групп улучшилось общее состояние и снизилось артериальное давление. Поэтому эксперты считают, что хорошая медитация равносильна смене образа жизни к лучшему.

Источник: svopi.ru