Ежедневные горячие новости
Получать новости на E-mail

Ученые: Танцы помогают сбросить вес лучше, чем бег и плавание

Большое число людей относятся к занятиям в тренажерном зале негативно, однако при этом активно стараются сбросить вес. В таких случаях эксперты советуют обратить пристальное внимание на занятие танцами.

 

Ученых, сотрудничающие с Университетом Брайтона, сообщили, что по итогам их изысканий удалось установить: танцы дают возможность сжигать большее количество калорий за 1 час, нежели бег, езда на велосипеде или плавание. Как заверяют специалисты, всего 30 минут танцев могут оказаться полезнее для фигуры, чем занятия в зале. Помимо этого, ученые обнаружили, что танцы существенно улучшают психологическое состояние, а также оказывают тонизирующий эффект.

В ходе исследования эксперты проанализировали группу студентов, возраст которых составляет 24 — 38 лет. После 30 минут занятий разнообразными видами танцев участникам предложили оценить собственное психологическое состояние при помощи вопросника, измеряющего уровень интенсивности эмоций. Специалисты сообщают, что были поражены, когда обнаружили, что танцевальные классы приводят к сжиганию 293 калорий всего за 30 минут.

Источник: svopi.ru