Ежедневные горячие новости

Ученые: Кофе позволяет улучшить выносливость

Американские ученые из университета Джорджии в ходе экспериментов в очередной раз доказали, что кофе улучшает выносливость. Если выпивать каждую утро чашку кофе, то увеличиться атлетическая выносливость.
 

 

В ходе эксперимента ученые изучили содержимое более 600 научных работ, в которых описано влияние кофеина на атлетическую выносливость. В работах описывалось, что после выпитой чашки кофе спортсмены быстрее бегали, ездили на велосипеде или плавали, к тому же показатели их выносливости были выше.
 
Однако кофе не любой крепости подойдет для улучшения выносливости. Оптимальным ученые назвали от 3 до 7 мг кофеина на 1 кг человека. Такой кофе увеличивает выносливость на 24%. Результаты исследования могут помочь многим спортсменам, поскольку употребление кофе разрешено Всемирным антидопинговым агентством.

Источник: svopi.ru