Ежедневные горячие новости

Ученые: Сон не является необходимым для создания долгосрочных воспоминаний

Ученые выяснили, что сон не является необходимостью для запоминания долгосрочной информации. На самом деле будет достаточно 10 минут отдыха, чтобы информация усвоилась головным мозгом.

 

 

 

Ученые Эдинбургского университета совместно со специалистами Университета Хериот-Ватт выяснили, что 10 минут полноценного отдыха без телефона и телевизора способствуют формированию долгосрочного воспоминания. Также этот прием помогает людям с амнезией. Эксперимент, который доказал действие десятиминутного отдыха, был проведен в 2012 году профессором Микаэлом Дьюаром. Участники данного эксперимента прослушали длинный рассказ, после которого одной группе дали отдохнуть 10 минут в тихом помещении. Именно эта группа через неделю вспомнила на 10% больше информации из рассказа, чем группа, которая не отдыхала. Также ученые провели аналогичный тест с людьми, которые страдают амнезией. Им был озвучен список слов, а задачей добровольцев было запомнить их. При этом чем больше они запомнят, тем лучше. После этого одной группе дали 9 минут на отдых, благодаря которому участники смогли вспомнить от 30 до 80 % слов из списка. В то же время 8 человек из 12 второй группы, которой не дали времени на отдых, не смогли вспомнить ни единого слова.
 
Таким образом ученными было доказано положительное влияние отдыха для усваивания информации. Благодаря этому методу можно запомнить важную информацию даже людям с болезнью Альцгеймера.

Источник: svopi.ru