Ежедневные горячие новости

Ученые составили список еды, ускоряющей старение

Всем, кто желает долгие годы оставаться молодым и здоровым, следует тщательно пересмотреть свой рацион питания.

Учеными уже давно доказано, что еда воздействует на все системы человеческого организма, поэтому необходимо правильно составлять свой рацион, выбирая больше натуральных продуктов. При этом очень важную роль играет количество еды и время питания.

Эксперты все продукты условно делятся на две группы. Первая во время переваривания вырабатывает кислоты, а вторая – щелочи. Специалисты рекомендуют употреблять пищу больше еды второй группы, так как кислотная еда может быть токсичной, она часто вызывает вялость и боль. Для того чтобы избежать преждевременного старения, необходимо минимизировать прием продуктов, способствующих окислению организма.

Самый большой каталог медицинских учреждений России, где вы сможете отыскать практически любое медицинское учреждение, представлен на сайте academ-clinic.ru.

Специалисты настоятельно рекомендуют исключить из своего рациона питания продукты с большим содержанием углеводов, шоколада, сахаров, кофеина, белой муки, а также обработанную пищу, чипсы, искусственные подсластители, картофель фри, маргарин, мясо, устрицы, соевое масло и молоко, обработанные зерновые и жареную еду.

Задерживает процесс старения также отказ от жиров и сахара, потребление протеинов, антиоксидантов и витаминов. Также рекомендуется употреблять большое количество воды, уменьшить воздействие солнечных лучей на кожу, отказаться от употребления алкоголя и бросить курить.