Ежедневные горячие новости

Красное мясо обеспечит долгую молодость для женщин

Многие диеты были разработаны на основании проводимых учёными исследований. Благодаря ним в 2006 году было установлено, что красное мясо может быть вредным для женского организма.

Его употребление может в некоторой степени повысить риск развития ишемической болезни сердца. В таких диетах женщинам рекомендуют заменить в своём рационе красное мясо на птицу или же морепродукты. Однако не стоит так уж чётко следовать данным рекомендациям.

Совсем недавно были проведены новые исследования. В конечном итоге учёные пришли к выводу, что красное мясо в определённом количестве не только не вредно для представительниц прекрасного пола, но может быть очень полезным. В особенности такое мясо необходимо для того, дабы поддерживать обмен железа на должном уровне.

Для представительниц прекрасного пола это даже важнее, чем для мужчин, так как каждый месяц большая их часть теряет некоторое количество крови во время месячных. Кроме этого во время беременности большое количество железа требует и развитие ребёнка, так что употребление красного мяса для женщин должно быть обязательным. Учёные, основываясь на новых данных, рекомендуют кушать красного мяса ровно столько же, сколько и белого, то есть половину от суточной мясной порции.

В том случае, когда женщина отказывается от употребления красного мяса, то она рискует значительно быстрее потерять свою внешнюю красоту. Дефицит железа не только может вызвать развитие анемии, но и значительно повлиять на состояние волос (они становятся более ломкими) и внешний вид кожи (она становится не такой эластичной, как ранее). Помимо этого вокруг глаз могут образовываться синяки. Так что внешний вид такой женщины будет оставлять желать лучшего.

При этом учёные отмечают, что лучшим выбором для женщин станет нежирное красное мясо. Именно оно способно сохранить баланс между нормальным поступлением в организм и железа, и холестерина.