Ежедневные горячие новости

Яблоки снижают давление и помогают бросить курить

Съел яблоко – и будь здоров ученые утверждают, что эти плоды уменьшают головные боли и головокружения, понижают давление, снижают содержание холестерина в крови и даже облегчают дыхание тем, кто бросает курить.

Польза яблок объясняется наличием большого количества витаминов С и Р, пишет medikforum.ru. А наличие в яблоках большого количества пектина способствует выведению из организма токсичных веществ. Употреблением сладких сортов яблок можно вылечить даже кишечные заболевания у детей, а тертое яблочко поможет от расстройства желудка.

Отечественные диетологи полностью согласны: яблоко – это очень полезный фрукт, если ими не слишком увлекаться и съедать не больше 3-4 яблок в день.

– Яблоки богаты витаминами и микроэлементами, также содержат аскорбиновую кислоту, — «прорекламировала» любимые фрукты врач-диетолог Лариса Буткова. – Но главная польза все же в пектине и клетчатке.