Ежедневные горячие новости

Ученые нашли легкий способ предотвратить инсульты и сердечные приступы

Ученые провели исследования, и нашли вариант диеты, которая может помочь избежать проблем с сосудами, и, таким образом, уменьшить риск инсульта и инфаркта.

Эта диета основана на средиземноморских продуктах, которые снижают риск заболеваний артерий. Такие болезни возникают при бляшках в сосудах, которые нарушают кровоток. Как следствие, боль в ногах и закупорка вен. А если артерия не выдерживает, то инсульт или сердечный приступ.

Для исследования были выбраны 7477 пожилых испанцев без сердечнососудистых заболеваний. Они были поделены на группы и каждой предложили определенную средиземноморскую диету: с употреблением оливкового масла; с отказом от жиров; с добавлением орехов.

Участники четыре раза в год посещали диетологов и брали списки для покупок, рецепты блюд, меню. Одной из групп выдавали орехи и оливковое масло.

Риск развития сердечнососудистых заболеваний имели все. Но, спустя пять лет выяснилось, что из тех, кто придерживался диеты с употреблением оливкового масла и орехов, болезнью периферических артерий заболели 18 человек. У тех, кто потреблял орехи, болезнь выявилась в 25 случаях. А среди тех, кто придерживался диеты с небольшим содержанием жиров, заболело 45 испытуемых.

Проанализировав результаты, деятели науки пришли к выводам, что средиземноморская диета с потреблением масла оливок и орехов положительно влияет на работу артерий. Но, они поясняют, что это всего лишь один из факторов предупреждения сердечнососудистых заболеваний.