Ежедневные горячие новости

Ученые: Чтобы прожить более 70 лет, необходимо отказаться от колбасы и водки

По мнению медиков, для того, кто намерен прожить более 70 лет, первостепенную важность играет диета и физические упражнения.
 
Исследователи полагают, что именно средиземноморская диета является наиболее полезной для долгожителей.
Эксперимент, проведенный исследователями Университета Бордо показал, что женщины средних лет, придерживающиеся средиземноморской диеты, живут дольше и их здоровье намного крепче.
 
Для того, чтобы следовать этой рекомендации, нужно употреблять фрукты, овощи, рыбу, цельнозерновые продукты и бобовые. По мнению диетологов, красное мясо и колбаса являются одними из наиболее неполезных для организма продуктов.
Туда же они отнесли и алкоголь.

Источник: svopi.ru