Ежедневные горячие новости

Ученые: от бессонницы поможет вишневый сок

Исследователи из медицинского центра Университета Луизианы пришли к заключению, что утренний и вечерний прием вишневого сока на протяжении 2 недель повышает продолжительность сна на полтора часа у пожилых людей, страдающих от бессонницы.

С целью сохранения здоровья людям пожилого возраста в борьбе с бессонницей рекомендуется использовать натуральные средства, в том числе соки кислых фруктов. Ученые из Pennington Biomedical Research Center at Louisiana State University обнаружили, что гормон мелатонин, который содержится в кислом соке, регулирует процессы сна и бодрствования.

Кроме того, вишневый сок является источником важной аминокислоты триптофан, еще одного мощного регулятора сна. Благодаря химической структуре вишневого сока, распад триптофана в организме человека нейтрализуется, а доступ для синтеза серотонина – увеличивается. Совместное влияние триптофана и мелатонина отвечают за сон человека.