Ежедневные горячие новости

Ученые выявили опасные для здоровья ошибки в работе офисных служащих

Многим офисным работникам приходится заниматься несколькими делами сразу.

По мнению сотрудников Стэнфордского университета, это вредит мозгу. Со временем такая форма работы приводит к ошибкам, снижению работоспособности и внимания.

По мнению специалистов, современные люди хронически страдают из-за того, что вынуждены сталкиваться с несколькими каналами информации. Если мозг выполняет несколько задач, то для переключения между ними нужно несколько минут. В итоге очень много времени теряется на это переключение.

Правильный распорядок дня – залог успеха. Эксперты советуют первые два часа рабочего дня посвятить какому-нибудь одному делу. А вот на проверку почты лучше выделить три временных блока, по часу каждый, и раскидать их.

Каждый день полезно медитировать и составлять список дел. Это спасет от хаоса.