Ежедневные горячие новости

Ученые определили пять правил, способствующих долгой жизни

Специалисты из Британии рассказали о пяти правилах, придерживаясь которых можно обеспечить себе крепкое здоровье и долгие годы жизни. Они довольно простые, но очень эффективные.
 
Научные сотрудники из Южного Уэльса (Великобритания) сделали заявление о том, что правильный образ жизни способен на 12 лет отсрочить развитие слабоумия у человека. Также они подчеркнули, что ранее возникновение сердечно-сосудистых болезней могут отсрочить физические упражнения и разнообразные диеты.
 
Учёные определили целых пять «золотых» правил, следуя которым можно обеспечить себе здоровье и долгие годы жизни. Они довольно простые и очевидные, но очень эффективные. Нужно не злоупотреблять алкоголем, заниматься спортом, отучить себя от вредных привычек, держать вес под контролем и полноценно питаться.
 
Специалисты уверены в том, что если придерживаться здорового способа жизни, то можно снизить скорость развития диабета, а также сократить риск инсультов и инфарктов.
Стоит отметить, что исследование, которое провели британские учёные, является самым продолжительным в своём роде. Оно проходило на протяжении 35 лет.

Источник: svopi.ru