Ежедневные горячие новости

Учёные: Планшеты и электронные книги ухудшают качество сна

Ученые провели исследование, согласно
результатам которого качество сна человека может напрямую зависеть от чтения с
электронных книг или планшетов.
 
Британские ученые поставили перед
собой задачу определить возможное влияние использования планшетов и электронных
книг в качестве средств для чтения перед сном, в конечно итоге установив прямую
взаимосвязь, не сулящего ничего хорошего любителям подобного времяпровождения.
 
Все дело в том, что подобные
устройства буквально создают помеху для нормального сна любого человека. Это
вызвано тем, что свет, имеющий смещение в сторону волн синего цвета, оказывает
воздействие на глаза и соответственно мозг читателя, изменяя циркадные ритмы, а
они, в свою очередь, настраивают ритм сна.
 
Определить такую взаимосвязь
британским ученным из университета Суррея удалось в результате проведения
целого ряда наблюдений за испытуемыми добровольцами, количество которых
составило 12 человек. Также, после проведения определенных анализов, у
участников эксперимента наблюдалось значительное снижение уровня мелатонина, а
также нарушение процесса синтеза.

Источник: svopi.ru