Ежедневные горячие новости

Ученые призывают сладкоежек умерить аппетит, ради своего же здоровья

Ученые призывают
сладкоежек умерить свой аппетит. Чтобы оставаться здоровым, специалисты
рекомендуют употреблять не больше шести ложек сахара в день. Эта рекомендация
была дана Всемирной организацией здравоохранения в рамках борьбы с ожирением.

 

ВОЗ предупреждает, что
потребление сахара в размере более 10% от суточной нормы калорий может нанести
вред здоровью. То есть, ученые рекомендуют есть 25 грамм сахара, что составляет
шесть ложек. Франческо Бранка, директор департамента ВОЗ по здоровому питанию и
развитию, утверждает, что у диетологов есть веские доказательства того, что
уменьшение приема сахаров позволит снизить риск ожирения на 10%. Про
естественные сахара из фруктов, овощей и молока специалисты говорят, что они не
опасны для здоровья.

 

В основании рекомендаций
ВОЗ лежат последние научные исследования, согласно которым потребление сахаров,
содержащихся в сладостях и напитках, влияет на развитие ожирения, как у
взрослых, так и у детей. Поэтому ученые рассказывают о необходимости привития с
детства привычки не употреблять много сладкого.

Большой проблемой
сладкоежек также называют риск развития кариеса.

 

Первый раз ВОЗ
рекомендовала снизить норму потребление сладостей до 10% от ежедневного рациона
еще 26 лет назад. Сейчас ученые говорят о том, что им нужна полная поддержка со
стороны государства, чтобы они могли внедрить свои идеи в жизнь.

Источник: svopi.ru