Ежедневные горячие новости

Диетологи советуют употреблять белки перед углеводами

Диетологи советуют употреблять продукты с высоким содержанием белка перед пищей, насыщенной углеводами. Специалисты утверждают, что таким образом удастся предотвратить переедание и появления жировых отложений.
 

 

Такая информация опубликована на новостном портале VistaNews. Зачастую люди заблуждаются, принимая на завтрак продукты с углеводами. Скорее всего, эта еда не сможет обеспечить достаточное количество энергии, которая необходима для работы организма. От того, как вы позавтракаете, зависит весь последующий день, поэтому нужно уделить этому большое количество внимания.
 
Для того, чтобы организм получил необходимый заряд энергии нужно насытить его определенными веществами. В первую очередь первый прием пищи должен состоять из овощей и фруктов. Также не нужно забывать о зерновых продуктах и белках. Чувство голода зависит не от количества еды, а от того, что именно мы употребили.
 
Ранее диетологи определили ряд продуктов, с помощью которых можно избавиться от лишних килограмм. Как оказалось для достижения этой цели помогут помидоры, спаржа, цветная капуста, яблоки и перец чили.

Источник: svopi.ru