Ежедневные горячие новости

Мобильные устройства не влияют на сон

Австралийские специалисты установили, что на продолжительность сна современные гаджеты не оказывают какого-либо влияния. Проведя подробный анализ результатов исследования длившегося 18 лет, ученые сообщают, что в спальне можно использовать абсолютно любые электронные приборы.По мнению специалистов, проблемы со сном присуще людям, у которых имеются проблемы с лишним весом. Для здорового сна нужно отказываться от плотного ужина, выходить на прогулку перед сном и проветривать помещение. Значительную роль в борьбе с бессонницей играют и постель с подушкой. Свои сомнения по поводу безвредности гаджетов высказали учёные из Швеции. Они установили, что разговор по сотовому телефону пагубно влияет на сон, провоцируя рассеянность, бессонницу и головные боли. Американские специалисты полагают, что голубой свет, который исходит от смартфонов, как бы автоматически включает в мозге сигнал о том, что настало время пообедать, т. е. вызывает чувство голода у сытого человека уже спустя 15 минут после приёма пищи.

Источник: nashidni.org